为什么现在一熬夜就感觉好累没精神啊？

有特殊事情熬夜是属正常现象，首先要补充睡眠时间，加快身体的恢复。经常熬夜的人也一样要有充足睡眠。人的身体表面看能行。各种机能受到影响，嘴倔没用，有时头痛等症状出现。熬夜的人第二天精神好，等到第三天感觉不行，我认为补充睡眠是关键。

人体是由激素和神经在共同在调节的。劳动和睡觉两者缺一不可，人在劳动或者你说的遨夜，大脑及各路神经都在激烈的运动，什么肾上腺素、胰高血糖素等都在大量地分泌，人体处于极度的亢奋期，干什么活、做什么事都感觉精力充沛，随着时间的消逝，慢慢地感觉到心力从心，疲惫不堪，正如你所说的第二天没感觉到累，因为这个时段还处在亢奋期，人体的激素还处于分泌状态，通过一段时间的分泌，某些能量透支了，那么就得补充能量。

年轻人偶尔熬夜对身体影响不大，第二天照样有个好状态，但切忌经常性熬夜，虽说年轻就是资本，但反反复复肯定会损害健康。精力就会受到限制，所以要健康生活。因为人生不过三万天，健康快乐最值钱。

平时超负荷的劳累，操劳过度，紧张疲惫，一旦积劳成疾，就容易累垮了身体，倒了下去。人一旦严重的缺水，会脱水；严重的缺氧会窒息；严重的饥饿会饿晕；严重的刺激会崩溃；严重的眼疾会失明；严重的摔伤会残疾。什么都一样，得有个度，适度不能过度，见好就收，适可而止。

年轻就是熬夜的本钱，到了中年熬夜明显感觉身体不行，第二天身体疲劳精神状态特差。习惯熬夜的人，经常上夜班的人习以为常，习惯成自然。