首先做好情绪管理，就是提升自己的心理素质，让自己的心里能够有很好的承受能力，就是咱们平时所说的心脏强大，其次在工作和学习里面等，遇到一些能影响你情绪的事情的时候应该注意转移。你的注意力也不要被情绪控制。
