古人的这种坐法是和练瑜枷的的坐法一样的。要练才行的。古人之所以随便坐，是因为他们从小就那么坐。韩剧里面的人都那样坐的。正归的坐法是2只脚板都相互搭在大退上。
首先长时间久坐凳子对身体是非常有害的，至于你出现的小腿肿胀那是因为久坐时，压迫了大腿的静动脉，严重的阻挨了血液循环系统的正常工作！
造成了小腿供血不畅于是就会出现小腿肿胀脚也会随之肿痛。本人建议你尽量不要久坐 间隔一段时间要起身活动片刻 .
如果出现严重肿胀问题还是到医院做检查。 如果要消肿的话最有效果的办法则是:
1.可以把白酒（度数高些为好）加热用手涂于肿胀之处加以揉搓按摩
2.也可以用正红花油（不过味道有些大）2种方式。
今后出现这样的症状也不要很担心，因为现如今我们的生活节奏比较快
工作学习都很紧张就造成了生活没有规律性饮食各个方面都不是真有规律
这样也就造成了一些不适的感觉只要是养成很好的生活习惯多运动
在这里祝愿你永远健康！
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