不要走太快就行了。快走就容易引起这个地方的疼痛，当然还有走路的姿势也不正确。因为你走快了，为了平稳把肌肉绷的很紧，容易引起这块的拉伤。如果有很急的事，就慢跑向前。跟缺少锻炼有关系。
骨头受到了损伤，疲劳性骨折，没有及时的治疗。如果当时多休息几天就好了。可以咨询医生看一看有什么好办法。
