你这是梦魇，我20岁左右的时候也经常会出现的，不过已经好几年没出现这样的情况了，今年27了。详细参照下面的链接。
睡觉的时候平躺着睡，把手自然分开放身体两侧，
下次出现 尝试用意念动一下 你会有新发现 不要恐惧 同时你会有强烈的坠落感
