1 可以同步进行的,2者并没有什么冲突
2 肌肉发达从理论上来说,是不容易推积脂肪,因为更多的肌肉需要更多的能量来维持,但肌肉发达的人吃的也比普通人多,所以保持平衡.
练你的肌肉去，不用管脂肪的事！
注意一下日常的生活习惯和饮食，别再增肥就可以了！
其实有脂肪更能练出肌肉。没有脂肪的人反而不能练出块！
这是有科学根据的！
先把脂肪练掉
一般都是这样的
是不是有肌肉的话，脂肪就很难堆积了？
肌肉每个人都有的，只不过脂肪挡住了，看不出来
先减脂，再长肌肉！
同时进行
肌肉多了，脂肪自然就是越来越少
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