13问答网 > 每天跑四十到五十分钟，每餐吃一碗饭，十一天从138瘦到132斤，我一米七，要多少斤才适合自己

每天跑四十到五十分钟，每餐吃一碗饭，十一天从138瘦到132斤，我一米七，要多少斤才适合自己

2025-03-05 05:59:16

推荐回答（4个）

回答1：

你要是男人的话已经可以了，女人的话在少10斤

回答2：

人的标准体重计算公式

标准体重（kg）：
①身高>165cm：身高(cm)-100
身高<165cm：身高(cm)-105（男）
身高（cm）-100（女）
②北方人=（身高cm-150）×0.6+50
南方人=（身高cm-150）×0.6+48
正常体重：=SW±SW×0.10
超重：=SW+SW×（0.11～0.20）
轻度：=SW+SW×(0.21～0.30)
肥胖中度：=SW+SW×（0.31～0.30）
重度：=SW+SW×（0.31～0.50）
瘦弱：=SW-SW×(0.11～0.20)
严重瘦弱：=SW-SW×0.20（及其0.21以上）

男性之标准体重（千克）＝身长（厘米）－100

女性之标准体重（千克）＝身长（厘米）－102

回答3：

110-120

回答4：

1.7高的人，130至150合适，130瘦了！