嗜睡症，应该不是缺营养，平时的睡眠坏习惯慢慢形成的，你试着每天只睡7~8小时，平常不要有事没事往床上倒，那样睡眠质量很差，很容易头痛
因为你睡的太久了，那样对身体不好。最佳睡眠时间应该是晚上10点到早上6点。你完全可以早起做运动，会让你清醒及健康的。
你睡的时间太长了，会导致头晕。。睡觉时间长跟睡眠不足的效果是一样的。。“过犹不及”。
睡觉的睡眠质量不好，可能是最近的生活无规律导致的。
我感觉是你自己睡觉时间多了。买个闹钟，定到早晨5点，然后起来，运动下。坚持下来。估计会好的。
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