阿姨，我18岁之前都是胖的。小时候我吃饭可香，长大点后就觉得吸收老比别人好。我最重的时候是87KG，后来很痛苦的，我减肥用了半年，头两个月，每天都是大量运动+极少的饮食，有时一天只喝豆浆吃西红柿，后来得了饮食紊乱综合症，开始是厌食，后来是暴食，最后是抠喉催吐。只要体重一增加，我就会变得精神紧张，恍恍惚惚的。很痛苦。现在3年过去了，我46KG，但是依然被这个问题困扰着。虽然现在好了很多，但是这还是我生活中最痛苦的问题。
孩子小的时候千万不能胖，影响学习还影响心理健康，我小的时候，因为胖，很自卑，现在虽然好了，我可以穿漂亮衣服，可以得到羡慕的眼光，但是，我对这个社会的表象片面化已经非常非常的悲愤了，没有办法做到宽容和平和，总是想着：以前我胖，你们都说我丑完全不管我内心的想法，现在龌龊的你们为什么要向我献媚？
所以，一定要督促孩子运动，而且要吃健康的食物。不要让她长大了为童年的错误而伤心。
少吃多餐，为了保证她的营养，她还是孩子 ，还要成长的。
你多看看关于食物热量和营养成分的资料，合理配比，只要她一天吃的不超过她这个年龄该消耗的热量，就不会胖的。
看到你这样着急，我想起我妈妈当年替我着急的模样了，那时我还很没有所谓，可现在我知道她是为我好了。：）
水果不能吃太多，水果是致胖高手，果糖刺激胰岛素分泌，还会让孩子更爱吃饭。 多吃点苹果很好，饭前吃，饭后吃苹果会便秘。：）莲雾也很好，还有香瓜、火龙果、山竹等。
改用橄榄油炒菜，不会胖的，而且橄榄油炒菜省油，这样算起来也不贵！不要相信那些调和油乱七八糟的广告，就用橄榄油。
平时做米饭的时候，加点糙米，多给孩子吃些蔬菜，蔬菜比水果好！蔬菜是吸油高手，所以也要注意烹调方式，还是那句话，用橄榄油最好了。：）
可以吃羊肉，羊肉是肉类中唯一一种偏碱性的肉，里面有利于脂肪代谢的肉碱，最好配点洋葱，这样绝对不会胖。
孩子在发育头上~
别减肥~~这样的话会长不高的~
等她大点~~15-16岁了~
再去减~~~
现在么别给她吃零食~吃水果什么的健康食物
这样就差不多啦~~
别吃油炸的~~
祝你的女儿快快健康起来哦!!
饮食，睡眠，运动，都很重要，
太胖会引发很多的疾病，女孩子胖了也不好看嘛，
千万别吃油炸食品，多吃些蔬菜吧，少油腻。
经常运动，比如散步，慢跑。
睡眠也要有规律。
阿姨别担心,别让她乱吃,多运动就好
我11岁时候也有那么重,现在长到165.仍旧100左右..我大腿小腿就小时候那么粗,,,发育后会瘦的啊 啊
呵呵，小孩子胖一点比较可爱嘛，你可以让他少吃一些零食，多喝水，多吃蔬菜，这样对健身有好处。但一定要注意运动，合理的运动可以保持一个健康的体魄。
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024