半夜起来吃东西不好。
1、夜间吃东西不符合人体的活动规律，人的一天有个周期，该补则补， 该休息则休息。 晚上很晚是应当休息全身的时候，加大肠胃工作负荷影响消化系统。
2、夜间吃东西 很快就睡觉 此时胃肠基本上已经不再工作 食物在肠胃中蓄积容易产毒
3、半夜三更吃东西容易长胖，如果每天晚上都这么吃 增肥效果比早中晚三顿都吃很多还要明显
不太好，不过饿了起来吃利大于弊。
晚上是人体肠胃休息的时间，半夜吃东西会给肠胃带来负担，久而久之会产生病变的。所以晚饭别吃过饱，不是很饿的情况下最好不吃夜宵。
夜间吃东西不符合人体的活动规律，人的一天有个周期，该补则补，该休息则休息。晚上很晚是应当休息全身的时候，加大肠胃工作负荷影响消化系统。夜间吃东西很快就睡觉，此时胃肠基本上已经不再工作食物在肠胃中蓄积容易产毒。
不好，夜宵是最容易让人长胖的
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