没必要，臂力器和拉力器锻炼效果还赶不上做俯卧撑呢。
其实这种没必要的 ，家用买个哑铃和哑铃凳就行了 ，但是其实你要懂得健身，还是徒手健身最好。去网站男神女神吧 学习！
没必要，单杠引体向上，也能锻炼双臂
没有
