爱睡懒觉会不会容易胖

好吃嗜睡被很多人视为肥胖的罪魁祸首，但《美国流行病学杂志》最近刊发的一篇文章称，睡得多的女性，在中年时不容易发胖。同时研究人员指出，每晚不低于7个小时的睡眠可以预防肥胖。

国研究人员在16年间跟踪调查近7万名美国女性，研究人员对比了那些平均每天睡5个小时的女性和平均每天睡7个小时的女性，结果发现，那些睡眠少的女性更爱“长肉”，有超过1/3的睡眠不够的女性增加了至少15公斤。

被调查人员在1986年的时候就被问过她们夜间睡眠的情况，之后研究人员要求她们在16年中每两年就汇报一次她们的体重。平均来讲，每晚睡眠不足5个小时或更少的女性和那些睡眠保证7个小时的女性的体重增加了3公斤。

主持此项研究的西部教育储备大学博士认为，这可能因为睡眠少了影响胃口好坏和新陈代谢的荷尔蒙的分泌，在休息的时候反而“燃烧”了更多的卡路里，也可能是因为睡眠少的人吃得多，或者因为疲倦导致更少锻炼身体。

专家指出，无论原因是什么，这个新的研究结果告诉人们，每晚7个小时或者更长时间的睡觉能够预防中年妇女继续发福。对于那些因紧张和工作学习压力而减少睡觉时间的，睡觉质量低的人，专家支招说，要善于表达压力，分散精神疲劳，每晚可散步20分钟换来一个舒适睡眠。

如果你也很爱吃那就肯定会的。可是你光是爱睡懒觉，可是吃的少也不会胖的。不过长期这样对身体不大好吧。还是要有规律、正常的睡眠、饮食习惯的。

会，睡眠会长胖的

应该不会