晕(=_=)怎么会有这样的家人啊。逼着你减肥。减肥也要量力而为。循循渐进。你这样一天都不吃什么东西。身体不垮才怪。而且你思路不对。一般都是早上要吃的饱一点。中午7 8分饱。晚上少吃或者不吃。时间长了自然会瘦。不要太心急。胖也不是一口吃成的。平常多吃水果蔬菜粗粮助消化。饭前喝汤。少吃油炸食品和零食。肯定会瘦的
别这样。会的病的早吃好。中午吃少。晚上不吃过午不食。这样咸不出毛病来。
这是不健康的，会生病的，给你一个小方法，拿苹果代餐。饿了就吃苹果，不会胖，怒而且不反弹，真的
减肥也要有力气减啊
凉拌
这样不可以的
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