味精最好不要常吃，因为味精只是增加味道，它的副作用还是很多的，现在有很多人（包括一些专家）都说吃味精会致癌的，虽说没有直接证据，但还是少吃为佳。酱油常吃有没有害？这看怎么说了，酱油的制造有好几种，其中要是酿造的酱油，长期吃就没有什么害处的，其他的制造方法，就不可靠了。
