没觉的时候别强迫自己去睡觉，另外如果认为自己的睡眠不足也可以调整一下自己的做息时间，平常加强身体锻炼。还有困的时候，上床睡觉，或者扒一会儿。
我前一段时间也是这样的，你可以让自己早点起床，白天多做体力运动，晚上不要吃宵夜。看点轻松的书，困了才上床睡觉。
有什么心事吧，学会放下就好了！练练瑜珈腹式呼吸应该有帮助！
