楼主的问题较为复杂,解决起来也不是一天两天能见显效,望坚持。您说看过好多医生未好,我相信还是有真正的好医生的,也许您之前看的医生只是开了药方,而未对饮食,作息等其他方面提出建议。希望您不要对中医失去信心。也祝您通过自己的努力,使自己的身体与心灵回到最完美的动态平衡状态。您才30,还很年轻,只要调整得好,完全可以和其他人一样过上正常,健康的生活。
1:除湿:薏米红小豆及红枣熬水喝;
2:健脾,补中气(气虚):参苓白术丸,补中益气丸;
3:固肌表卫气(怕风爱感冒):玉屏风散。此药也兼有强脾之中气之功。
4:阳虚:气虚与阳虚是对双胞胎。平日要少食寒凉,多食温热。可每天早上熬生姜红糖水(也可买市面上即冲的)。买个灸盒和艾绒,自己在家每天灸一灸肚脐,小腹,以及背部命门及八髎穴。
5:舒筋:骨正筋柔,气血自流。做些轻柔的瑜伽或是舒展动作;早晚快步走走;
6:饮食,作息,心情,这几方面也很重要。晚上10点一定要睡觉。中午最好能睡15分钟左右。多食五谷杂粮,这些才是最养人的。水果别吃太多,尤其是寒凉性的水果。别吃生的菜,也少吃性质寒凉的蔬菜(黄瓜,西红柿等)。尝试感觉自己存于这天地自然之间,融于天地之间,平和喜悦。
像是 肺脾气虚证 建议中成药 参苓白术散丸和补中益气丸和保和丸调理一段 结合热水袋热敷胃 腹部 先从调理脾胃开始
现在的人都是亚健康的呵呵哪个人敢说自己是百分百健康啊.你的情况就是气血不足.肾气虚,.脾虚.对你的建议就是金匮肾气丸加归脾丸同吃,用量比说明书上的大一次的剂量为佳,在饮食上什么好吃吃什么.多多吃就OK了.平时还要坚持锻炼每天坚持快步走三十分钟到一小时之间,以微出汗为佳,贵在坚持.约三个月你的这些症状就都没有了.一个月就会有非常明显的效果.