天天吃面条会对身体有影响吗？

天天只吃面条，喜欢用一些拌面酱来伴着吃，看着方便又好吃，但其实是有问题的，最直接的影响就是营养不均衡，蛋白质、维生素、膳食纤维的摄入都不够，身体的体现会出现便秘、头发脆弱易脱发、皮肤粗糙、精神不容易集中、容易疲劳、骨质疏松容易骨折等情况，严重的会导致一些代谢性疾病都是长期营养不均衡造成的。

常吃面条容易营养不良

营养不良是指通常指的是起因于摄入不足、吸收不良或过度损耗营养素所造成的营养不足,但也可能包含由于暴饮暴食或过度的摄入特定的营养素而造成的营养过剩。

所以如果天天吃面条，势必主食太单一。再加上每天的面条不是变着花样，或者只做集中花样，或者不配其他东西，那长期吃面条，一定会营养不良。

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拓展资料

面条起源于中国，已有四千多年的制作食用历史。面条是一种制作简单，食用方便，营养丰富，即可主食又可快餐的健康保健食品。早已为世界人民所接受与喜爱。

面条一种用谷物或豆类的面粉加水磨成面团，之后或者压或擀制或抻成片再切或压，或者使用搓、拉、捏等手段，制成条状（或窄或宽，或扁或圆）或小片状，最后经煮、炒、烩、炸而成的一种食品。花样繁多，品种多样。地方特色极其丰富，又如庆祝生日时吃的长寿面以及国外的香浓意大利面等。好吃的面条几乎都是温和而筋道的，将面食的风味发展到极致。

各地特色面食有武汉热干面、内蒙古的焖面、山西的刀削面、栲栳栳、揪片、抿面、北京的炸酱面、兰州拉面、重庆小面、上海阳春面、高邮酱油面（又称高邮阳春面）襄阳牛肉面、扬州阳春面、扬州炒面、东北的冷面、保定的大慈阁素面、陕西油泼面、河南的烩面、捞面、麻鸭面、_烙面、广东的云吞面、福建的沙县拌面、漳州卤面、莆田卤面、厦门沙茶面、四川的担担面、岐山和新野的臊子面，贵阳的肠旺面等等。

参考资料：/baike.baidu.com/item/%E9%9D%A2%E6%9D%A1/386300"target="_blank"title="百度百科-面条">百度百科-面条

吃面条营养不全。氨基酸是人体内不可缺少的，虽然有一部分氨基酸体内可合成，但是更多的氨基酸必须依靠外界食物获取，面条中的主要成分是淀粉，缺少必要的氨基酸和维生素，严重时会造成败血症再有，谷物中缺少Mg、Fe等微量元素，这些都是造血机能所需要的。

吃面条会发胖，这是因为面条中含有大量淀粉，淀粉在体内可以转化为葡萄糖供应能量，同时还会有一部分转变成脂肪和蛋白质，这些东西会储存在人体内部，而人体活动的主要力量来自于血糖，脂肪和蛋白质很难被消化。所以说有人认为吃面条会胖。