我现在高二学理的 但是太多题都不会做 高一的公式都忘得差不多了 物理 化学 生物 怎么才能有效的提高成绩

也许有点多，不知道你看不看不得下去，如果有兴趣，就看完吧，应该对你学习化学又有比较系统性的指引方向吧。将就着点看一下吧。
嘻嘻，我分享一下化学的。对于非金属元素和金属元素，找张比较大的纸，把他们的性质分项列举，然后比较着去记忆。一定要记得比较着记忆。要特别注意一些常见物质的制取，工业上和实验室的制法。
再者是原电池和电解池方面的，要记住一些典型的电池反应，比如说一些充电电池、燃料电池、还有是电化学腐蚀的。要学会判断正负极，注意电解质溶液。比如说，俩电极分别为铝棒和镁棒，电解质溶液认为氢氧化钠溶液，虽然镁的金属性比铝强，但是，铝与氢氧化钠会反应，而镁不会，所以正极为镁，而负极为铝。还有阴阳极的判断，要注意，若为铁铜等较为活泼的金属作阳极，则会优先失电子，若为碳、铂等惰性电极，就是溶液中的阴离子放电，顺序为S2-> I-> Br-> Cl-> OH->含氧酸根> F- ，而阴极则一般是溶液中的阳离子放电，顺序为Ag+>Hg2+>Fe3+>Cu2+>(H+)>Pb2+>Sn2+>Fe2+>Zn2+>Al3+>Mg2+>Na+>Ca2+>K+,而Pb2+>Sn2+>Fe2+>Zn2+>Al3+>Mg2+>Na+>Ca2+>K+ 一般只在熔融时放电。还要注意，金属腐蚀快慢的顺序是：电解原理引起的腐蚀>原电池原理引起的腐蚀>化学腐蚀>有防护措施的腐蚀。
接着是关于平衡和反应速率的。在酸碱性比较时，要特别注意，是等pH、等体积、还是等物质的量浓度的弱酸（碱）和强酸（碱）的区别，以及一些特殊的关系（我现在不能一一列出，但等过几十天，我高考结束了，一一列举）。嗯，平衡要特别注意平衡常数温度有关，对于电离平衡、水解平衡和难溶电解质的溶解平衡，还是列表比较记忆。然后运用好电荷守恒、物料守恒、质子守恒，又有时还要联系上盐类水解和Kw的值，来判断溶液中的离子浓度大小。然后，要特别去注意盐类水解平衡在生活中的运用，很可能会在大题中出现。对于反应速率的，要注意外界环境对反应速率的影响，比如升高温度会加快反应速率等等；接着要注意的是，外界条件对可逆反应平衡移动的影响，这些教辅书会归纳，老师的笔记也是会归纳的，要会分析那些反应速率与时间的那种直角坐标图；还是要注意的一个是升温会增大反应速率，只是对正逆反应的促进程度不同而已；平衡常数只受温度影响，电离度则不止与温度有关，平衡移动一般都会改变电离度；要注意化学反应速率的运算，单位注意写全；虽然福建的考纲中没要求等效平衡，但还是掌握得好；注意可逆反应的题干条件，是恒压，还是恒容……
接着是元素周期表的研究，要特别去记忆某些特定区域的元素的共同用途，如在金属与非金属的分界线附近找良好的半导体……注意记忆10电子结构、18电子结构的常见物质，在元素推断题中很有用，要注意记忆一些特殊值，比如氢是半径最小的原子，铝离子是第三周期半径最小的离子.....记这些特殊值对于选修的物质结构那块的元素推断题也是很有帮助的。还有注意粒子半径的比较，这些可以去问老师。
接下去是离子反应，要特别注意共存问题和离子方程式的书写，这些在一些教辅书上就会有总结，高三总复习时也会有相关的专题总结。
然后是氧化还原反应，注意比较离子的还原性和氧化性的强弱，还有一个是热化学方程式的书写，要注意标物质的状态，+-号别忘写，焓变的单位也要写全。
有机的话，必考的只要求对甲烷、乙烯、苯、乙醇、乙酸，勉强加个乙醛，建议还是用列表比较法记忆。还有必考的反应类型有取代（酯化、硝化、水解）、加成、，还是微微的关心一下油脂、蛋白质、糖类、氨基酸这些，这些在有机选修是必考的，然后，对于有机选修，我不想说，如果你想选修有机，又信任我的话，等我高考结束后，我再总结给你。
最重要的是实验，要注意仪器的使用，还有防倒吸、防堵塞、防爆炸的那些，第一轮会有总结的，物质的保存，基本操作的描述，常见气体的制备和收集、净化等，还有就是离子的检验……
暂时就这些，如果你觉得好的话，就用着用着，如果不行的话，就忽略了吧。
也许是罗嗦了点，还有微微有点杂，但是短时间内，我也不能总结得很完整，不好意思啊。

不要紧张，呵呵，那是假话，高考生，都快到六月了，你一定太紧张了，不要想的太多，平时怎么学就怎么学，下晚自习了到操场跑跑步，和同学散散步，有什么心事趁这个时候跟好朋友倾诉，放松了，开心了，学习的效率会提高好多的，还有每天早上起早提前10分钟左右去操场跑几圈，跑完一天都很有精神的。高三，每个人都会拼了命去学，为什么有的人考的好，有的人考的不好，也许就是生活习惯和态度的问题吧！我高三过的很好，高三的一年我结交了许多好朋友，有很多难忘的回忆，觉得高三的每天都过的非常充实，虽然高考有点失误，答题卡填错了几个，但我奋斗过嘛，呵呵，祝你充实并快乐的过高三的每一天，高考去的很好的成绩。

公式忘不了大多是因为可以在做题的过程中运用起来，这样就熟能生巧，自然忘不了，现在忘记还不晚，多做些题，“召唤”回那些公式，一定要把老师布置的任务完成，看书，把书看透了也行，要多做题，见的题型多了，自然就都会了，理综的话如果你愿意可以开始着手做一些高考题了，每科都要由简到繁，慢慢积累，典型的题一定要弄明白

物理，除了最基本的公式外，其他的公式不要死记，要能自己推导，题要做典型点的，不用太多。化学嘛不太清楚，只知道有机推断是化学里面较难的，站的分也较多，其他的应该都不是很难了。生物肯定要多做些题，多背一些，不要太懒，就不会有考差了。。

回头复习，别死记硬背，理解的来，做一些较典型的题（考的大部分是基础，典型的题有很多知识点的），总之还是多做题，典型的。