谁知道最有效最快速的减肥方法？

我是吃一种减肥食品瘦下来的，吃了两个月,减了25斤，腰围小了23公分，效果是真的好，减肥期间都是正常饮食，不用控制饮食，而且它是食品，没有药物成分，所以对身体没什么伤害，在我用过的这些减肥的东东里面，这个算是最好的了，我现在已经停吃有半年多了，也没有反弹

光是散步,游逛街之类的,就不能减肥!天天走得累得不能再走,也不能减.
走路要像似:与时间赛跑.碎步加快走!就像奥运会上的一个运动项目:"劲走"那样
那不仅可以瘦臀,还可以瘦大腿及肚腩.
我亲身试了,因为之前上班路途比较远,每天上下班赶巴士.大步的跑,有失风雅!所以就选择"劲走"
情况很乐观,两个月后,在大家族团聚时就餐,他们都说我比以前瘦了好多!大概我想是那原因吧!因为在公司吃好的!工作又在空调室内,根本不用动！

多吃些水果还是有效果的。比吃减肥产品要好的多，每天坚持跳绳转呼啦圈吃饭不要吃饱
吃7成饱即可多喝茶多吃水果不仅减肥而且对皮肤好希望减肥成功
加油!每天早上跑步，上下班最好用走，或者去健身房跑步机，做有氧操，或骑动感单车，加器械训练很有效果的，吃饭最好少吃多餐.........................

尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西.
再配合一些产品，我上次在淘宝上买了几盒
纤琦瘦身
，效果非常好，没有任何副作用，而且停用了这么久，没有反弹。
，在减肥的同时还能促进人体新陈代谢就很好,应该对你很有用你可以试试.一个月就能有效果。