这几天是小学生们的期末考试周，努力了一个学期，孩子们早早就进入了紧张的备考状态。家长都盼着孩子考个好成绩，孩子也不愿让家长失望，想过一个愉快的寒假，于是伴随着繁重的课业和家长们焦虑，孩子们就容易产生紧张、压力大的情况。
压力过大容易影响到孩子的身心健康，怎么帮孩子减压呢？
考试前，家长就先要放松心态，把考试看作是学习新知识的必要总结，那么考试就会唤起孩子的学习兴趣和积极性，容易以放松的心态取得好成绩。
对小学生而言，考前焦虑主要来自于考试结果对自己的威胁。威胁有两种：一是父母的打骂和惩罚，二是老师的批评。
作为父母，帮助孩子解决考前焦虑的最根本办法是，降低考试威胁。
考试前，不妨告诉孩子：“你的优点，可能在明天的考卷里无法体现，你复习时攻克的难题，可能也不会考到。但是没关系，考试时认真仔细就可以。考成啥样，爸爸妈妈都爱你。”
相信孩子会带着满满的自信走进考场。
家长还可以带孩子做一做手工，轻松愉悦的心情更有助于学习效率的提升。
今天积木育儿就和大家分享一个期末减压小手工。
减压神器——捏捏乐
准备材料：白纸、彩笔、黑笔、剪刀、透明胶带、棉花
制作步骤：
1）在白纸上画两只冰激凌，并涂好颜色；
2）将透明胶条覆盖住冰激凌，并用剪刀把冰激凌剪下来，用胶带粘好两只冰激凌；
3）将棉花塞进冰激凌中，用胶带封好口。这样一个简单的加压小玩具就做好了！
这个玩具还可以给小宝宝玩，锻炼他们的手指抓握能力。
其实像这样能缓和学习压力的手工还有很多，比如可以捏橡皮泥、超轻黏土、太空沙等等。
橡皮泥毛毛虫：
橡皮泥松树：
橡皮泥小猪佩奇：
不仅是孩子，每天辛勤工作的宝爸宝妈们也可以通过陪娃做做手工来缓解压力！
最后，祝临近期末的孩子们尽可能轻松快乐地度过考试周！
父母在日常不要总是给孩子提考试成绩之类的相关事情，多带孩子出去玩，放松孩子的心情。
第一家长不要给孩子太大的压力，不恰当的叮嘱有时对孩子非但不是鼓励，还会增加他们的压力，在平时的饮食和睡眠上不要有太大的改动，第二正确的引导孩子去面对这种紧张，适度紧张能使人的注意力更加集中，但过度紧张却会导致人思维混乱，所以爸妈要及时疏导孩子的情绪
让孩子做一些释放压力的游戏。深呼吸。给孩子树立正确的心态。让孩子的神经放松。
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024