13问答网 > 打球时我篮下进攻即使没人防我的时候我也进不了，总是力大了，结果每次打比赛都很尴尬，我身高180.

打球时我篮下进攻即使没人防我的时候我也进不了，总是力大了，结果每次打比赛都很尴尬，我身高180.

2025-02-28 14:34:05

推荐回答（6个）

回答1：

哥们篮球是灵活性要求高的运动，你自身的柔韧性，手腕的灵活，以及韧带力量的提高都是有帮助的，多联系篮下技术，不管有没有人都要给自己创造一个舒适的投篮条件，以前我们训练教练老是让我们打中锋的练习篮下投篮，就在篮筐下面，比如从左边开始，就尽力跳高插板投篮，不管球进没进马上抢篮板在右边投篮，这让往复20次一组，长期练习对你的篮下手感应该有提高，记住要你尽力跳高双手举到最高出手，因为篮下时最容易被封盖的地方，多打打心理素质也很重要

回答2：

你就打板，从基本功学起，基本功不够扎实啊。

回答3：

很明显，你需要扣进去。

回答4：

多练习

回答5：

很明显你需要克服的是心理因素，刚开始打篮球都是这样，是不是老感觉后边会飞起来一人帽你呀？再有就是需要不断的练习，调整你的手感和你出手时需要保持的手型。这两样是最难练的，中国现在打大超的球员都有很多手型不固定的。

回答6：

练好打板投篮。在篮下选择打板投篮。或者全力起跳，将球轻轻放入。手一定要柔和，不要紧张。