要保护的需要垫子，最好是有人辅助这样学起来会比较快而且安全一点，自己体会学习首先要看你身体的基本功怎么样，其次就是你的协调性，如果这两个条件都没什么问题，我想你自己学起来就会比较的块了
必须用垫子的作用就是保护刚练的新手的。
