女性喝蓝莓浓缩汁有什么好处？

1常吃蓝莓能抵抗衰老：蓝莓最值得说的一点，就是它含有丰富的花青素，而这种物质可以说是最有效的抗氧化剂。USDA的研究显示，在人们经常食用的的40多种水果和蔬菜中，蓝莓抗氧化能力最强。这也就意味着我们经常吃些蓝莓就能起到抵抗衰老的作用。
2、常吃蓝莓能保护视力：前面提到了蓝莓含有花青素，而蓝莓中同时还含有丰富的类胡萝卜素以及维生素C，这三种物质具有很好的协同作用，能满足眼睛对营养的需求，从而保护眼睛，缓解眼睛疲劳，唤醒眼睛机能。所以爆炸营养课堂建议经常坐办公室的白领、电脑族等用眼过度人群可以在平时经常吃些蓝莓。
3、常吃蓝莓能提高大脑活力：之所以说吃蓝莓对大脑有益，是因为它所富含的类黄酮可以起到缓解大脑记忆衰退的作用。尤其是老年人，日常多吃一些蓝莓能提高记忆力，预防老年痴呆的发生。当然，年轻人同样可以多吃一些蓝莓，也能提高大脑的活性，有利于人体大脑的发育。4、常吃蓝莓能防治便秘：不管老年人还是工作忙碌的上班族，大家都应该格外注意肠道健康。现如今熬夜和吃宵夜已成为不少人的常态，但这样很容易让肠胃负担加重，造成便秘。而蓝莓中含有大量的水溶性膳食纤维，这种物质相信大家都很熟悉，能促进肠道蠕动，有效的防治便秘。

1、蓝莓汁当中富含有一定的维生素A，对于视网膜感光物质补充的作用会非常的明显；

2、蓝莓汁含有丰富的花青素，能够增强抗病能力喝；

3、喝蓝莓汁能够为机体补充维生素C，而维生素C对于提高机体免疫力有着重要的作用。

4、蓝莓汁当中还含有丰富的有机酸，能够很好的促进消化液分泌，以增进食欲。

　1、减小肚腩

　　蓝莓中富含的多酚类物质可分解腹部脂肪，有助于控制体重。此外，蓝莓热量低，不会导致发胖。

　　2、保护视力

　　研究发现，吃蓝莓可使老年性黄斑变性危险降低38%。

　　3、预防癌症

　　蓝莓中的花青素可遏制肿瘤细胞生长，每天吃半杯即可达到抗癌功效。

　　4、增强免疫力

　　研究发现，蓝莓中含有的抗氧化剂远远多于其他新鲜蔬菜水果。抗氧化剂可中和体内自由基，增强免疫系统。

所有的水果浓缩汁都不去非浓缩或者直接食用水果来的效果好，