我原来踢球的时候脚踝崴的了,现在去上药弄好了,右脚踝比左脚踝大许多,怎么能让它在小一点啊,谢谢各位

2024-12-02 04:31:03
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回答1:

很可能你的肌肉拉伤了,最好暂时别上场了,否则,拉伤了肌腱就麻烦了。如果确定骨头没事,仅仅是淤血造成的,你可以
1.内服“跌打丸” “七厘散”。(两药类似,合服是为了使你的伤好得快一些)。
2.用香油调“七厘散”外敷患处。
3.用偏热的温水泡脚,注意是“泡”而不是“烫”。水位要高一点,最好用桶。
4.尽量减少大运动量(如,长时间走路,长时间站立,跑、跳等)。
5.睡觉或休息时,可把腿抬高。
6.洗脚后,自己轻抚(类似按摩)肿胀处;千万不要因为心急而过于用力。
7.放松心情,越着急越觉得好的慢;那时即便能上场了,你的情绪也不稳定了。
8.注意:自己不会按摩,就千万不要乱模仿,否则,后悔的是你。
以上8项需要你每天全部运用,而不是仅用其中的1、2项。
祝你尽快恢复,并在球场上取得佳绩。

回答2:

兄弟,我告诉你,单单的崴脚,不会出现脚踝变大的,如果是单单的崴脚,你看到的脚踝变大应该是水肿。
如果像你说的现在已经好了,但还是比正常的脚踝大很多,你就要小心是不是骨头或者韧带有损伤,如果有必要的话,应该去医院看看,避免以后出现更严重的损伤,最终发展成习惯性的崴脚就不好治了。
不要觉得不疼了就认为完全好了,如果骨头有损伤,经过一段时间的休养以后,一样也会明显的消失疼痛感,但是骨头的位置已经不对了,就非常容易再次受伤。
不要不当回事,应该去医院看看。

回答3:

兄弟我的经历和你一样,不过是左脚,但我觉得没多大的影象