对于颈椎病的防护，首先一点是不能久坐，要注意适当的休息，颈部不能长久保持一个姿势。第二，要适当的运动，做做颈部的操，每天要做做运动，适当的锻炼。第三，枕头不能过高，过硬，枕头要根据自己的需要调整到适合的高度，不宜过硬，过硬会导致落枕，床不宜过软，睡硬板床，这样对腰颈椎都有好处。第四，注意保暖，不要经常对着空调吹。有问题尽早去医院检查，不要延误病情。祝你身体健康！
锻炼加防护，不要久坐，要适当的多活动，可以看看我们空间里的办公室保健操。
参考第二条
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024