黑土豆又叫黑美人土豆、彩色土豆;含有普通土豆缺乏的花青素,花青素是人体内抗氧化还原自由基的重要成份,这就合黑土豆在具有普通土豆的所有营养价值的同时,具有抗癌、防止高血压、抗衰老、美容、健身等功能。
花青素被誉为20世纪人类健康最伟大的发现,使人类健康从抗生素、维生素时代进入了21世纪的花青素时代,黑土豆这所以黑皮黑肉是因为富含紫黑色的花青素所致。祖国传统中医认为“黑色补肾,肾为先天之本,生命之源固于肾”黑土豆恰有固本扶正、补肾、润肤美容、防衰老、乌发保健等独特功效。根据黑土豆的性味特点,可采用炒、爆、炸、烧、煮、煨、煎、烤等烹制方法成菜。下面介绍几种家庭吃法,简单易解:
黑土豆沙拉
原料:黑土豆50g
调料:蛋黄沙拉酱50g,矿泉水20g,盐5g,白砂糖5g,味精1g
制法:将黑土豆洗净去皮,切丝,漂洗一下,捞起控干水份待用。将沙拉酱放于碗内,加矿泉水,用筷子或小勺调匀,加盐、白砂糖、味精调好味后,放入黑土豆丝拌匀即可。
特点:色泽宜人,清香脆口,咸香味美
川味黑土豆
原料:黑土豆250g
调料;精盐10g,白糖5g,辣椒油7g,花椒末5g,生油10g,味精2g,香菜节10g,芝麻油5g。
制法:将黑土豆洗净去皮,切细丝,加盐拌匀,稍腌后过虑去多余水份,加上述调料拌匀即可。
特点:色泽紫红,脆香可口,麻辣味道。
回锅黑土豆
原料:黑土豆250g
辅调料:香蒜苗50g,老姜3g,大蒜3g,碎米芽菜3g,老抽2g,盐3g,白糖3g,味精1g,鸡粉1g,色拉油5g
制法:1.将黑土豆洗净去皮切片待用(用清水洗过),蒜苗切节,姜蒜切片
2、锅烧水至沸,下土豆片快速过水至断生,捞起待用。
3、锅烧热,下色拉油烧热,下姜蒜片爆香后,入黑土豆翻炒,续下老抽、芽菜、盐、白糖、鸡精、味精炒匀后,再下蒜 苗节炒几下即可
特点:色泽酱红,清香软糯,咸鲜可口。
黑土豆烧鸡
原料:仔公鸡(最好乌仔鸡)300g,黑土豆200g。
调料:老姜片3g,大葱节5g,八角2g,三奈3g,干辣椒节适量,干花椒粒适量,盐5g,鸡精1g,味精1g,水淀粉5g,色拉油适量,花雕酒2g。
制法:1、仔公鸡洗净,剁成块,黑土豆洗净去皮,切块备用。葱、炒香,放入鸡块加花雕酒达扁炒香后,掺清水。大火烧沸,拣去浮沫。转小火烧略30分钟软烂。另取一锅上火、放入色拉油和黑土豆块,小火浸炸至土豆酥熟,捞起放入烧鸡的锅内,加盐、鸡精、味精调味,大火收汁。调匀即可。
特点:口咸粑软,营养丰富均衡。
黑土豆泥
原料:黑土豆300g
调料:鸡汤适量,鸡粉2g,盐5g,味精1g,姜蒜片5g,小葱花10g,色拉油适量,
制法:1、将黑土豆洗净去皮切块,蒸粑,放在砧板上,用刀身压成泥。
2、炒锅上火,下色拉油烧热,放入姜蒜片爆香捞起不用,下黑土豆泥翻炒,边炒边下鸡汤解松后,加鸡粉、盐、味精炒入味后,最后放入小葱花炒匀即可。
特点:咸鲜味美,葱香味浓。
黑土豆煎蛋饼
原料:黑土豆100g,鸡蛋4只。
调料:盐3g,胡椒粉1g,鸡粉1g,味精1g,水淀粉5g,色拉油适量。
制法:1、黑土豆洗净去皮切细丝,过水后挖干待用。
2、鸡蛋去壳后放在一大碗内,加上调料调匀,再加入黑土豆拌匀。
3、炒锅烧热,加色拉油,放入土豆鸡蛋液,待凝固收拢后,翻面,煎至二面金黄色即可。
特点:色泽金黄,松软咸香,吃法别致
黑土豆焖饭
原料:大米500g,黑土豆200g,猪腿肉100g。
调料:色拉油适量,姜葱末5g,盐5g,胡椒粉2g,味精1g,花雕酒2g
制法:1、大米洗净,黑土豆洗净去皮切小块,猪腿肉洗净切小块。
2、炒锅上火,加色拉油烧热,下猪肉丁炒散,加花雕酒,姜葱末炒香,加盐、胡椒粉、味精、黑土豆丁炒匀待用。
3、将大米放入饭煲锅内,按平日蒸饭加水量加水后,把炒过黑土豆肉丁放在上面铺平,通电焖熟断电即可,吃时拌匀。
特点:菜饭合一,粑香软糯鲜为一体。
酸菜黑土豆煲老鸭
原料:净老鸭500g,黑土豆300g,泡酸菜100g。
调料:干花椒粒10粒左右,色拉油适量,老姜10g,大葱10g,胡椒粉2g,盐5g,味精1g,小葱花5g,花雕酒5g
制法:1、将老鸭洗净血水,剁块,黑土豆洗净去皮切块,泡酸菜切块待用。
2、炒锅上火,下色拉油烧热,下干花椒粒炸香,下鸭块,花雕酒煸香,起锅放入砂锅内,加清水大火烧开,拣去浮沫杂质,大火再烧5分钟。转小火微沸炖至鸭块酥烂时,下土豆块、酸菜块即可,略炖至黑土豆粑烂时,加盐,味精调味即可,吃时再撒葱花。
特点:汤清味鲜,软烂酸香,尤宜老人食用
黑土豆面膜
黑土豆除了直接食用外,还可作面膜敷脸,起到直接吸收美容的效果,方法如下:
1、 将熟黑土豆泥加少量熟牛奶成泥状,敷左脸上20-25分钟即可,温水洗掉,起到舒展皮肤,光滑如绸的效果。
2、 将熟黑土豆泥加酸奶解成泥状敷用,则使皮肤柔软而富有弹性
栖霞苹果,莱阳梨最出名的。其实这只是说的,苹果好吃的栖霞的比较绵,莱阳的比较脆。莱阳的梨,估计很多你都没有吃过,现在很多品种,最大的大个水晶很甜,莱阳梨就算了,那个正宗的估计你吃不到的(正宗的是梨王产的)。海阳的朱吴镇有樱桃也是很出名的。吃的还有其他的,就不说了。去烟台海边,要是你看风景,建议去芝罘岛,那边虽然路上比较不好,但是海边确实最好的。要是看的不是海景,那就去第一海水浴场,烟台山医院那边。至于烟大那边的,就别去了,太脏了。金沙滩去洗澡是挺好的,呵呵。塔山游乐城,南山公园,蓬莱的这些地方你都可以去看看。
山东烟台的特色美食
烟台特色有很多,分以下两个方面列举:
1、饮食 烟台盛产海鲜,海参、鲍鱼、海肠、海螺、海蛎、海蟹以及各种海洋鱼类,便宜新鲜又美味,确是很适合吃海鲜的地方。烟台盛产水果,尤以苹果、樱桃、梨出名,另外还有葡萄,便宜又好吃。特色小吃有烟台焖子等等。
2、景点 著名景点有烟台蓬莱阁、蓬莱极地海洋世界、长岛、芝罘岛、金沙滩、月亮湾、养马岛等等,海边景色不错。