脚踝脱位 腓骨骨折 韧带撕裂

脚踝脱位，只要复位没有异常，3天就可以下地。腓骨骨折，打钢板手术，大约1个月就可以走路。但是韧带撕裂，一般要制动6到8个星期也就是1个半月到2个月才能基本恢复。你拆了石膏以后就可以走路了，但不能剧烈运动。因为打了石膏制动2个月，你的肌肉会萎缩，韧带虽然已经基本长好，但因为2个月不动，会随着肌肉萎缩而变僵硬并与其他组织（肌肉、骨头、其他韧带）发生粘连现象。拆了石膏后的第一个月很重要，是最佳恢复期，必须听医生的，按时做恢复训练，重新激活韧带的功能，（会非常非常痛）。一般情况下，如果恢复的好，不会对以后产生太大的影响，但也不是一点影响都没有。你至少1年内不要做剧烈运动，尤其是打球这类的对抗性体育活动。如果你非要去打球，当时可能没什么大事，但如果恢复的不好，就是一辈子的事了。年青时不明显，岁数大的时候才发现，那时就晚了。多和医生沟通，听医生的话。不能任性。

别看姚明怎么怎么样，刘翔怎么怎么样。其实奥运会的运动员没有几个身上不留下永久性伤害的。体育明星也很少有长寿的。绝大部分一过40岁就浑身旧伤发作，日子很难过的。都说体育运动锻炼身体，你见过长寿的体育明星吗？没有吧。因为他们都是破坏性锻炼，为了追求极限，为了追求成绩，只图短期的成绩提高而把自己的健康全毁了。我以前也搞过体育，现在也是一身的伤。呵呵，。

该说的楼上都说了 有一点要注意 不要太累 不能喝酒 多注意功能锻炼 适当运动 慢慢就好了

必须听医生的，按时做恢复训练，重新激活韧带的功能