电脑屏幕对眼睛的伤害主要是由于其发出的光线中含有大量高能短波蓝光，这些蓝光会严重损伤眼睛的视网膜和黄斑区域，最终导致眼睛干涩，流泪，红肿，发痒，发炎甚至疼痛，所以在一般情况下，你需要防蓝光。防蓝光的话，国内的眼镜都做不到。你可以去网上找一种德国的眼镜。还有，就算过滤了蓝光，你的眼睛也要注意休息，不能长时间用眼。最好工作2个小时休息5分钟。
多吃对眼睛好的食物：如 枸杞等
睡前转眼珠，左30下，右30下
轻按摩眼附近的皮肤，其实就是穴位
多看绿色植物，多远眺
不要做让眼睛不舒服的事，看累要及时休息
你好朋友建议你最好医院眼科散瞳验光明确诊治，积极用治疗仪治疗，配镜矫正视力为好，注意休息，保持睫状体充分休息和调节，祝你健康欢迎自来提问
最好是买个防辐射的眼镜，再在电脑上设置自动屏保时间，保证自己在工作1小时就让眼镜向远处眺望一下
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