有些水果虽然口味一般，但对身体非常有益，比如火龙果~ 火龙果营养丰富功用独特，对人体健康有相当不错的功效~ 它含有一般植物少有的植物性白蛋白，对重金属中毒具有解毒的作用：白蛋白在人体内遇到重金属离子时，会自动与重金属离子结合，由排泄系统排除体外，起到解毒的效果~ 火龙果除了含丰富的白蛋白外，还有一种更为特殊的成分——花青素，花青素具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还能抑制痴呆症的发生。同时火龙果还含有美白皮肤的维生素C以及具有减肥、降低血糖作用的丰富的水溶性膳食纤维~ 为了健康搭配些自己喜欢的水果，做个健康的综合果汁吧~
1、准备些自己喜欢的水果
2、可以直接吃~这样摄入的膳食纤维多~能够更好的帮助肠胃消化~
3、切开后就赶紧吃，不然啥果肉都会氧化变色~
4、 吃剩的就扔进搅拌机~打成果汁
5、榨成一杯浓浓的综合果汁，放进冰箱冰一下，午餐时再喝吧~
和香蕉一起吃最好了
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