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我练弯举(哑铃)肱二头肌上端却无下端大,看上去有点不太好看,怎么办?
我练弯举(哑铃)肱二头肌上端却无下端大,看上去有点不太好看,怎么办?
要原创,不懂就请别说
2025-02-23 14:28:38
推荐回答（3个）
回答1：
你练的时候把肘关节固定，注意动作的标准，先用轻重量的。祝你成功！
回答2：
你可以不把手臂伸展的那么直.
回答3：
先缓几天，多做做肌肉放松
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