怎样从手机QQ里导出通讯录

当我们的手机刷机或者更换后，我们手机通讯录里面的联系人信息就没了。如果你手机QQ同步了你的联系人，那么你就可以把它同步到本地通讯录了。

具体步骤：

1. 以安卓最新版QQ为例，打开手机QQ并点击左上角的头像，再点击下面的设置。如图

2. 

   可以看到设置里面有个 联系人、隐私  的选项。点它

3. 

   然后可以看到最上面有个手机通讯录，点它

4. 

   进去之后点击 查看通讯录

5. 

   进去之后再点备份通讯录

6. 

   再点击恢复通讯录，如图

7. 

   再点击 立即恢复

   
   

8. 

   等20秒联系人就全部恢复到本地了。                                              
注：如有不当之处请多多指教。希望能够给大家带来一点小小的帮助。

1. 打开手机QQ，进入通讯录，如下图

   
   

   

   
   

2. 选择启用通讯录，如下图

   

   
   

3. 验证你的手机号码，如下图

   

   
   

4. 输入验证码，如下图

   

5. 允许手机QQ访问你的通讯录，如下图

   
   

6. 然后就可以选择备份和恢复手机通讯录了，如下图

   

   
   

7. 如果想备份手机通讯录，就选择备份，如下图

   

   
   

8. 稍等几秒钟就可以备份完成了，如下图

   

   
   

9. 如果换了手机，就可以用新手机登陆手机QQ，进入通讯录后选择恢复，然后选择恢复通讯录就可以了，如下图

   
   

是什么通讯录呢，如果是手机通讯录的话，qq通讯录管家有款软件比较适合备份和恢复通讯录！

你好！点击【联系人】，在最顶部有个【通讯录】，进入【通讯录】点击恢复资料到手机就可以了。祝生活愉快