如何培养孩子独自入睡的习惯

• 源是六岁开始独立睡觉的。

• 对于中国孩子来说，这个时间是合适的。因为他是男孩子，对于母亲的依恋和恋母情结，以及安全感形成，都需要一定的时间来慢慢地过渡。但，最迟不宜超过八岁。

• 当孩子安全感足够的时候，他才会独立入睡。

• 在培养独立入睡之前，我们做了以下的准备工作：

• 一，给孩子准备一个温馨，独立的房间；

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  给源准备了一间自己的房间、配有衣柜，床头柜，还买了儿童床上用品。

• 告诉他，这间房是他的。源很开心，常常对来访的客人说，这是我自己的房间。

• 这样，孩子对于属于自己的地盘有了归属感。

• 二，给孩子一个独立入睡的心理预期；

• 源五岁的时候，我们就跟他说，到了六岁，你长大了，就要自己睡哦。

• 在这个过渡期，我会和他说，宝贝，今晚你先睡，妈妈还有点事情。他答应，好的。这样，他没有我陪着睡，也能够安静入睡。

• 如果孩子在没有父母陪伴的情况下，能够自己入睡，就已经成功了一半。

• 三、给孩子讲睡前故事

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  到孩子六岁的时候，我们把他睡觉的地方，安排到他自己的房间，在睡前，陪他讲故事，直到他认字能够自己阅读，也拿着一本书陪他读书。

• 四、时机成熟，让孩子自己睡。

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• 慢慢的，源做睡前阅读完毕，之后，就会说，妈妈，我要睡觉了，麻烦你出去，帮我关一下灯。

• 希望我的回答对你有帮助。答主：源妈，和你一起带着娃成长！公众号“源妈生活圈”，ID:【ymshq99】

1.首先，是物质上的准备，要给一个宝宝睡觉的安静舒适的环境。根据宝宝的个性和喜好，给宝宝置办宝宝喜好的小床，以及给宝宝房间最温馨的装扮，可以叫宝宝一起来参与布置他自己的小天地，这就在一种潜意识上给宝宝独自睡觉打下了基础。宝宝会很喜好自己布置自己喜爱的小天地的。适当的时候，在宝宝厌烦的时候，可以适当的更换装扮也是不错的。

2.接下来，就是要不断给宝宝精神上的鼓励，心理上的暗示，宝宝长大了，需要独自一个人睡觉了，不在是小孩子了。开始的时候，还可以适当的给宝宝一些物质加精神的奖励。让宝宝觉得自己真的长大了，可以自己想大人一样，做自己的事情了，宝宝会很自豪和高兴的，也会很原意这么去做的。

3.每天在睡觉前，要成很好多习惯，做好很多睡前准备，让宝宝感觉到每天这个时候就要睡觉了，一旦养成习惯之后，宝宝会上床之后很快就会睡着，避免半天睡不着，就不愿意独自睡觉的后果。那么，需要做那些准备呢，首先，要给宝宝设定预订的睡觉时间，睡觉去舒服的洗个热水澡，愉快的自己休息，到点了，就提醒他要睡觉了，父母也要做好榜样，开始的时候，宝宝是很喜好模仿和学习的。

4.宝宝睡前，开始前，可以陪陪宝宝，适当的帮他把床整理好，放他入睡，睡前还可以给宝宝养成讲故事的好习惯，不断让宝宝学习了，同时，优质的睡前故事，会很好的提高宝宝睡眠质量。特别是宝宝并不是很有睡意的时候，这种方法是最有效的，切忌睡前跟宝宝做游戏，疯狂的玩耍，这样导致宝宝异常兴奋，就很难入睡了，即使睡着了，睡眠质量也不高。
5.最后，讲一下特殊情况，譬如说，宝宝百天受到到惊吓了，或是看是恐怖的电视，晚上不敢一个人睡觉，这种情况下，父母要适当的理解一下宝宝，给予宝宝最好的安抚，让宝宝有安全感，适当的时候可以特例陪宝宝睡几个晚上，慢慢的宝宝就会遗忘和淡化，就不会怕了，就又可以自己一个人睡觉了。如果，你还是勉强宝宝一个让你睡的话，一旦晚上宝宝再次被惊吓，就不好了。

那么，呢？ 一、提前告之，给孩子适当的心理准备 家长在让孩子独自入睡前，可提前一至两周告诉孩子，并讲明原因。比如可以跟孩子说：“从xx时候宝宝要独自入睡了，因为每天晚上宝宝睡后，妈妈还有很多事情要做，洗衣服、拖地、收拾房间、洗澡等等，如果妈妈等到宝宝睡着了再去做的话，就会很晚睡觉，妈妈很晚睡觉会很累的。妈妈爱宝宝，宝宝也是爱妈妈的，宝宝也不希望妈妈太累的，对不对？”提前给孩子一个心理暗示，让孩子在心理上做好独自入睡的准备。 二、消除孩子的紧张情绪 孩子不愿意独自入睡，很大一部分原因是害怕。灯亮着，没有睡觉的氛围，灯熄灭，太黑，难免会害怕。对此，家长可以在孩子上床躺下后，可以告诉孩子，睡觉的时候黑黑的，没什么可怕的。妈妈就在外面，有什么事可以叫妈妈，妈妈也会保护宝宝的。 三、及时表扬孩子，做好正强化 如果孩子哪一天孩子没有大人陪伴，自己独自入睡了，家长在高兴的同时，一定要记得及时鼓励孩子和表扬孩子，让孩子良好的入睡习惯得到正强化。比如可以跟孩子说：“昨天晚上宝宝真棒！不用妈妈陪，自己就睡觉了。为此，妈妈也提前了一个小时入睡，看，我也很精神哦！”“如果宝宝每天都能这样，那就太好了！” 亲爱的家长朋友，您的孩子会独自入睡吗？