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用腹肌板做仰卧起坐背部疼，在床上做就没事，求解答 而且我还不是做多了疼，做第一个就疼，我原本以为是
用腹肌板做仰卧起坐背部疼，在床上做就没事，求解答 而且我还不是做多了疼，做第一个就疼，我原本以为是
2025-04-13 00:39:50
推荐回答（1个）
回答1：
你肯定很瘦吧，你可以在后垫一个软的垫子什么的, 或者你可以选择坚持，我记得我以前做还是在地上做了。 背上的骨头都青了. 驼背你可以多练练后腰 和背肌。可以多做引体向上 俯卧撑.
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