最重要的是有一个明确的对你有极大吸引力的目标。比如说你希望下次考试考班上或年级第几名？第几名对你最有吸引力而且有可能性？然后在脑中描绘出实现目标后让你兴奋的画面。比如父母得知成绩后的表情，会做哪些事，说哪些话？你的同学，老师，还有你自己会有什么感觉，表情，话语。注重表情的刻画，记住同时改变自己的表情和动作。做到这两点就会有不一样的感觉。
兴奋不好，要冷静下来
太兴奋别想学习了，静下心才能学习。。。。
脑轻松？
