你好，可以一起煮粥，食材都是碱性的食物，没有冲突的，本人吃了两年了，三天一次，没有冲突的，营养互补，撤火，补血，补肾，美白肌肤，减肥 ，瘦腿，祛湿，抗癌，增加抵抗力，生发，黑发，暖宫，排淤血，促进新陈代谢，延缓衰老，明目，软化血管，补气养血，延年益寿，排毒养颜的功效 ，芡实的少吃，每周一次即可，经期可以吃，有排除淤血的功效，还补血，利于减肥。不要长期食用，三天一次即可。长久地坚持下去，会令您的肌肤比同龄人年轻五岁，食材还可以有效的去除人体的自由基，达到延缓衰老，延年益寿的功效。希望会帮到您。
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