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如何提高身体下盘的稳定性？能相对较快提高的方法
如何提高身体下盘的稳定性？能相对较快提高的方法
2025-02-24 00:42:09
推荐回答（3个）
回答1：
马步变弓步 蹬腿
如果不懂 请追问
回答2：
杠铃负重深蹲，锻炼腿部和腰力
回答3：
站马步
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