1.在Apple Watch上你可以通过简洁的图表，App可以展现你的日常运动量，三个圆环就能告诉你所需知道的一切。活动圆环显示你今天消耗了多少卡路里，锻炼圆环显示你完成了多少分钟的健身，而站立圆环则显示你站起身来的频率。
2.监视你的运动量
任何相当于快走或以上强度的运动，都会被视为锻炼。Apple Watch会监测你每天的运动量，即使不是在专门的环境中锻炼也没问题。当你达到建议的每日30分钟运动量时，就会完成锻炼圆环。
3 配合跑步机使用
无论在室内或户外，当你进行跑步、使用椭圆机或骑车等常见的有氧健身时，Apple Watch内置的健身App都可以显示时间、距离、卡路里消耗、配速和速度等实时统计数据。由于Apple Watch的耐水设计，防水强度达到IPX7级，即使大汗淋漓或者冒雨锻炼也没有问题。
测量步行情况、测试心率、脂肪、运动量等等
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