1.忙工作，就没有时间运动。2.时常下餐馆吃中饭，这是发胖的主要原因。3.当面对压力时，也时常以零食来解决，但零食却是减肥的最大杀手。其实放一瓶水在桌上，随时取来喝，取代吃零食的坏习惯，是控制体重的好方法。 4.如果一星期内饮用两次或以上的酒精饮料，同时每天的睡眠时间不足六个小时，而且还花较多的时间上网，那么你在一年内体重的增加肯定比生活规律的人多。因此，要想保持正常的体重，不喝酒保证充足睡眠，减少上网时间很重要！
