其实养生不一定都要靠吃。很多东西并不是那么简单的就可以去食用了。而且再有点相克啥的就不好了。最好的方法还是从最原始的做起，从最自然的开始。比如空气、水、阳光。现在空气质量普遍下降，题主虽然是在西藏但是空气中对人体有益的因素含量比如负氧离子也不一定就是最好的状态，这样的话空气方面就可以使用一些负氧离子生成机，现在的技术有能生成可以进入人体的小粒径负离子的，可以尝试一下水的话其实还是建议喝矿泉水，毕竟是有矿物质在里面的。纯净水干净是干净了，但水里面本来应当有的那些好东西也没了。阳光的话当然是多晒太阳啦哈哈。再加上多吃饭，饮食均衡基本就可以保持身体状态的平衡了。码了这么多字，望采纳哦
霍山石斛比较好，属于健康养生的最佳选择~
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