不要使用发膜和摩丝。应该按以下的步骤来护理头发。1、首先要把开叉的头发剪掉,剪的时候要在距开叉处2厘米的地方用剪刀平剪,注意不要斜剪,不能用剃刀削。2、选择合适自己头发的洗发液,洗后再用护发素护发。尤其是在烫发和染发后应特别注意。3、平时在梳头发时一定要轻,最好能用猪鬓毛刷进行适当的梳刷。4、不要过频地烫发,洗头后尽量少用电吹风。5、在夏季要特别做好防晒工作,避免在阳光下直接照射太久。7、平时要多吃一些含钙和维生素丰富的食物。