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为什么深蹲后腰疼 五大原因引起
为什么深蹲后腰疼 五大原因引起
2025-04-05 07:36:03
推荐回答（1个）
回答1：
竖脊肌是固定支撑躯干的主要肌肉，深蹲躯干前倾幅度越大，竖脊肌受力越大，“腰酸”是深蹲正常反应，如果出现持续疼痛，可能是运动负荷过大造成的损伤或劳损。
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