最重要的是行动起来啊。长跑/骑自行车/游泳/去健身房，一开始量不要太大，一步一步慢慢来，自己就慢慢找到门道了。还有个app叫keep，上面有很多健身学习视频。到后期运动量大的话可以考虑配合着吃蛋白粉，增肌粉一类的东西。pqfitness上就有很多选择。 有实体店比较安心
存款多少？
去练武术
