刚吃完饭不适合跳广场舞。如果每天广场舞或广场操定下来晚间七点钟开始，晚饭应该提前到四点半左右为好。五点以前吃完饭，距离出去运动，会有近两个小时的消化时间，这样较好。最迟，也要五点半钟以前吃完饭，留一个半小时消化，这是最基本的时间段。这样安排晚饭饭食的时间，对胃肠很有好处。
不适合剧烈运动
