如何判断自己是否超重，有没有计算方法？

2025-02-25 09:17:50

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回答1：

1、理想体重计算法
有三个常用的经验公式，任何一种都可以：
(1)标准体重(㎏) =身高(cm)-100
(2)标准体重(㎏) =身高(cm)-105 (年轻女性再减2.5kg)
(3)标准体重(㎏) = [身高(cm)-100]×0.9
然后将自己实际体重与理想体重比较：
判断标准
如果实际体重与理想体重相比10%为超重，实际体重与理想体重相比20%以上为肥胖；
·20%～30%为轻度肥胖
·30%～50%为中度肥胖
·50%以上为重度肥胖

回答2：

男性的计算方法：（身高减去80）乘以百分之七十等于标准体重，女性的计算方法：（身高减去70）乘以百分之六十等于标准体重。