梨子对人体有哪些好处？

在现实生活中，很多人都喜欢吃梨，事实上，梨对人体有很多好处，主要体现在以下几点：

第一个好处是降低感冒几率。吃较多梨的人远比不吃或少吃梨的人感冒机率要低。所以，有科学家和医师把梨称为“全方位的健康水果”或称为“全科医生”。现在空气污染比较严重，多吃梨可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受空气中灰尘和烟尘的影响。

第二个好处是保护心脏。我们知道，梨中含有丰富的B族维生素，能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低血压。

第三个好处是增进食欲。梨中含有较多糖类物质和多种维生素，易被人体吸收，增进食欲，对肝脏具有保护作用。

第四个好处是清热镇静。梨性凉并能清热镇静，常食能使血压恢复正常，改善头晕目眩等症状。

第五个好处是防癌抗癌。食梨能防止动脉粥样硬化，抑制致癌物质亚硝胺的形成，从而防癌抗癌。

第六个好处是消除便秘。事实上，其实吃梨还可以帮助我们预防便秘，这是为什么原因？我们知道，吃梨子时舌头会有粗糙的感觉。这是因为木质及纤维等石细胞汇集而成，可刺激肠管，消除便秘。

第七个好处是预防骨质疏松。我们知道，梨籽含有木质素，是一种不可溶纤维，能在肠子中溶解，形成像胶质的薄膜，能在肠子中与胆固醇结合而排除。除此之外，梨子中还含有硼成分，这种成分也可以预防妇女骨质疏松症。

那么，梨应该在什么时候吃？事实上，不管是早上还是中午，或者是晚上，都可以吃梨，对人体的好处都是非常显著的。如果你也喜欢吃梨的话，一定要保持这种生活习惯。

梨子属于凉性的水果，内含丰富的纤维素，维生素和微量元素。梨子可以润肺降心火，梨子中的纤维素可以促进肠道消化，梨子中的维生素还可以改善皮肤粗糙。

第1点好处，就是能够很好的润喉，那么你的喉咙会变得非常好，第2点能够很好的清肺，那么把体内的毒素排出去，第3点就是能够很好的，促进代谢，让你皮肤变得非常白皙靓丽。

从西医看来，梨的作用无非是提供糖分和维生素、无机盐。而从中医观点来看，梨的主要作用是生津、润燥、清热、化痰，尤其对肺有好处。还能清热、安神，对高血压、失眠多梦有一定辅助治疗的作用。

梨含有丰富的维生素，吃梨可以很好的缓解疲劳，降低血压，还可以保护我们的肺功能，减轻我们的感冒。