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怎么再一个月时间练出6块腹肌？
怎么再一个月时间练出6块腹肌？
2025-04-15 12:12:42
推荐回答（1个）
回答1：
首先要看下你是什么体型，你如果是大肚子的话
要减肥哦
，如果是肚子上脂肪比较少，可以每天做个十组或八组仰卧起坐（一组20到30个），那也只是得两个月到三个月吧，练腹肌是最难得
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