失眠肯定是有原因的，不是偶然发生的，大部分失眠是由于心理因素造成的。
数数是最简单的自我暗示的催眠术了。
而催眠音乐也是催眠术的一种，比如轻音乐，弹奏出的音符给人很大的想象空间，放开心中烦恼和忧虑。如果失眠很严重的话，普通的轻音乐可能就没有效果了，就需要用到专业正版的催眠音乐了。
我的建议是你随意到网上下载催眠MP3，不正规甚至盗版的催眠音乐不仅起不到效果甚至还有副作用，最好通过正规渠道下载和购买。如廖阅鹏的MP3你应该去廖阅鹏催眠网下载或购买，应该对你母亲有效果的。
最后提醒你一下：在MP3专区睡前催眠系列里下载，别下错MP3！
会有一定的效果。网上很多SPA音乐，都有一定的助眠作用。如果你妈是佛教徒，给她下载写诵经的光碟，效果会更好。
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