女生宫寒吃什么食物好

女性出现宫寒的情况下，建议尽量吃偏温性的食物，对宫寒的改善更有用，平时可以适当吃一些枸杞子，桂圆，阿胶等食物来滋补身体。同时适当吃一些红豆，也可以起到健脾养胃以及补气益血作用。桑葚干、生姜和红花是比较适合宫寒的女性食用的，可以起到一定的暖宫效果，生姜可以拿来切成碎末和红糖一起饮用，效果更佳。宫寒的女性平时要注意保暖，不然会容易痛经，那样就会给身体带来一定的伤害。

清淡饮食，平日多食用羊肉、鸡、鲤鱼、鲫鱼、黑芝麻、山药、花生、核桃、枣、栗子、胡萝卜、茄子等温性食品。以下两个药膳可供参考。
1、苁蓉羊肉粥
肉苁蓉30g，精羊肉100g，粳米100g，细盐、葱白、姜末、胡椒粉各适量。将肉苁蓉微火煎煮30分钟，去渣留汁备用，羊肉洗净后细切，米淘洗干净，二者同入锅中，加水适量，兑入药汁，熬煮至粥熟时，加葱盐等调味料，再煮2分钟即可。每日空腹食用2次，5~7天为1疗程。
2、羊脊骨汤
羊脊骨（连尾）1条，肉苁蓉、菟丝子各15g，葱、生姜、食盐适量。将羊脊骨砍成块，肉苁蓉酒浸一宿，刮去粗皮。菟丝子酒浸3日，晒干，捣末。锅中加水适量，放入羊脊骨与肉苁蓉，同炖至熟透，调入菟丝子末及调味品即可。每日早、晚空腹食用。
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所谓的宫寒就是指子宫、卵巢等内生殖器受寒性入侵，既然有寒邪入侵，就要用祛除寒邪的食物和药物来抵抗。寒邪由于气血不畅，可以采用一些辅助的调理气血的药物。对于湿寒来说，可以用一些温化药物，比如桂枝茯苓丸、温热汤等。
对于虚寒用一些补肾的药物，比如金匮肾气丸、艾附暖宫丸，还可以吃一些温热的食物来调理，要多用热水，避免一些冷饮，尤其是在月经期间，避免一切生冷的食物。要多吃一些可以生热，比如红枣、花生或者热水，每天吃饭都要保证是热的食物，避免寒性食物，比如螃蟹、山楂、绿豆等。

所谓的宫寒就是指子宫、卵巢等内生殖器受寒性入侵,既然有寒邪入侵,就要用祛除寒... 还可以吃一些温热的食物来调理,要多用热水,避免一些冷饮,尤其是在月经期间