一般而言，这种不对称的骨头部位疼痛，尤其是早上起来时疼痛更甚，大都是睡眠时受风寒侵蚀所致。解决办法：
1、睡眠时被子不要过厚，被子过于厚重易使身体过热，进而导致半睡半年醒中反射性的掀翻被子，一冷一热，身体能受得了么；
2、穿着能护住锁骨部位的衣服入睡；
3、风湿贴膏，尤其是那种带有止痛性质的风湿贴膏可以有效；
4、多活动，用适当的力度和方式扭动肩膀，使疼痛部位能受到活动，可加速痊愈；
5、早起之时出现这类骨头疼痛一般受有一段时日的风寒侵蚀，宜适当吃些姜汤、VC银翘片等抗风寒药品；
6、加强锻炼，努力提高身体素质。
此已成肩周炎．
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