你好， 这里有几个缓解失眠的食疗方法，你可以让你妻子试试：
枣仁莲子粥：酸枣仁9g，莲子20g，粳米100g，煮粥加糖少许，常吃可减少失眠频率。
桑椹大枣汤：桑椹15g，大枣50g煮汤吃。每日1次，2周为一疗程。
珍珠汤圆：珍珠粉0，3g，枣泥50g拌匀，加糖适量，包入糯米粉中做成汤圆20个，每次10个。经常吃可缓解精神紧张，有助于改善失眠玫瑰蜜炙羊心：
失眠其实是压力太大了的缘故，心里紧张当然会失眠了，你可以多鼓励她，调节下她的情绪，晚上烫热水脚，喝点牛奶会改善睡眠，天热不用吃特别的，清淡点的她喜欢吃的就可以了。呵呵
高考是六分考心理 四分考知识 在这关键的时刻 多多鼓励 帮她调节好情绪 多吃点对睡眠有帮助的食物 睡眠之前帮她做做按摩什么的 好好放松下 其他的例如什么好吃的什么啊 和平时一样就可以了 免得增加他的心理负担 影响高考
吃点清淡的，考试的时候不要吃过多的冷饮，最好别吃豆角
别去做什么吃的，要跟平时一样，不然只会让她觉得不一样，更加紧张，高考越平常心，就考得越好
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